www.clipartmax.com
I. Pengertian Digital Health dan Wellness
Digital health adalah modernisasi teknologi dalam bidang kesehatan baik dari hubungan pasien maupun tenaga kesehatan baik mendapatkan informasi dan pelayanan.
Digital Wellness adalah teknologi yang menunjukkan kondisi kesehatan seseorang baik keadaan mental dan fisik dalam penggunaan teknologi internet.
II. Masalah-Masalah Digital Health dan Wellness
Ada beberapa masalah pada digital health dan wellness yaitu:
1. Secara Fisik
- Sakit punggung akibat terlalu lama duduk didepan layar komputer
- Sakit mata atau mata minus diakibatkan terlalu lama menatap layar komputer
- Berat badan turun dikarenakan jadwal makan yang tidak teratur
- Insomnia akibat tidur tidak teratur
- Sakit leher terlalu lama menatap layar
- Sakit kepala terlalu lama melihat cahaya dikomputer
- Kelelahan akibat terlalu lama bermain komputer
- Dan lain-lain
2. Secara psikologis
- Terlalu cemas
- Mood yang sering berubah-ubah
- Kesenangan yang belebih terutama jika bermain game
- Depresi
- Mudah marah
- Dan lain-lain
III. Perilaku Yang Tidak Tepat Dalam Digital Health dan Wellness
Ada beberapa perilaku yang tidak tepat dalam digital health dan wellness yaitu:
- Menjadi kecanduan internet
- Menggunakan komputer tidak sesuai dengan cara penggunaan yang benar dalam pemakaian
- Menghabiskan terlalu banyak waktu dan menatap layar komputer
IV. Cara Mengatasi Masalah Digital Health dan Wellness
Ada cara mengatasi masalah digital health dan wellness yaitu:
- Jangan terlalu lama menatap layar komputer dikarenakan bisa mengakibatkan mata menjadi rusak.Setidaknya penggunaan dibataskan dan istirahat terlebih dahulu
- Dalam penggunaan komputer kita harus berduduk tegak.Agar punggung,leher,dan kepala tidak sakit.
- Janganlah memaksakan diri jika perut kita lapar harus makan terlebih dahulu.
- Sebaiknya jika lelah kita utamakan terlebih dahulu untuk tidur agar waktu tidur kita tidak terganggu.
Posting Komentar